Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
Портал (сайт) Пушкино Московская область > Спорт > Что выбрать: эллиптический или гребной тренажер? |
Автор: Информация 28.11.2020 - 01:12 |
Пандемия коронавируса, неожиданно случившаяся в 2020 году, заставила нас полностью пересмотреть свои жизненные приоритеты. Когда закрылись все развлекательные и общественные заведения, каждый начал оборудовать свое жилье так, чтобы даже безвылазный карантин не становился пыткой. С рабочим местом и зоной отдыха все понятно, а что скажете насчет альтернативы спортзалу? Рекомендуем на всякий случай приобрести гантели, набор фитнес-резинок и хотя бы один тренажер. Самые популярные тренажеры — это гребной и эллиптический. Но какой из них лучше выбрать? Давайте попробуем разобраться. Мы подготовили краткий сравнительный анализ особенностей использования этих тренажеров, чтобы вам было проще определиться. Эллиптический тренажер — это идеальная замена кардиоНесмотря на то что положение пользователя здесь вертикальное, нагрузка на суставы и позвоночник минимальна. Это делает эллиптический тренажер идеальным выбором для тренировок людей всех возрастных групп. Преимущества эллиптического тренажера
Гребной тренажер — это тонус мышц и тренировка сердечно-сосудистой системыНесмотря на то что тренеры обычно относят гребной тренажер к кардио, на деле в нем немало задатков для силового тренинга. Помимо тонуса всего тела, занятия на этом тренажере укрепляют сердечно-сосудистую систему. Большая часть нагрузки приходится на верх тела, но ягодицы и ноги тоже включаются в процесс. Преимущества гребного тренажера
На наш взгляд, девушкам будет лучше приобрести эллипсоид, а парням — гребной тренажер. Но если есть такая возможность, попробуйте каждый из них в деле, чтобы вы могли определиться окончательно. В статье использованы материалы сайта gipersport.ru. |